做夢是正常的現象，夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要.建議您最好調整情緒，清淡飲食，適當用些舒緩神經的藥物，盡量少參加一些刺激性大的活動，尤其睡前，一定不要長時間進行劇烈運動，看劇情過于曲折的電影電視減少刺激.醫生詢問：

到我院接受D-REGⅡ腦神經遞質檢測儀的檢測，并且當天采取了對癥治療，治療后第二天,鄧先生一大早挺高興的跑來對醫生大夸"G-ZX腦平衡康復體系療法"真是有效果，昨天回家吃完晚飯之后，不用服用安眠藥，就美美上了一大覺，一直到今天早上才睡醒，真是太舒服了，好久都沒有這種睡飽的感覺。

失眠的治療方法有哪些？失眠怎樣治療效果最好？北京華安中醫院馬雙印教授提醒：由于失眠的病因復雜，所以在就診前，很難準確斷定哪一種方案最適合，患者最先咨詢專業醫生后確定最佳的治療方案，避免盲目用藥，導致產生藥物依賴，讓病情更加復雜。治療失眠癥首先必須要對失眠的病因進行分析。　【失眠分析】失眠的原因：　　（一）環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。　　（二）精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。　　（三）藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。　　（四）睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。　　（五）原發性睡眠障礙：如特發性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。

你好考慮是植物神經功能紊亂引起的，建議服用刺五加，B1片，安神補腦治療試試，必要時到醫院做進一步檢查與治療醫生詢問：

1.保持愉快的心情，凡事樂觀對待。2.適量的運動，如果不大運動的話，開始不宜劇烈、大量運動，對身體反而不利，從走步、慢跑開始，逐漸增加運動量，增加體能。3.均衡的營養，可以補充B族維生素，鈣等