首先如果現在腳扭傷了，首先緊急的處理是應該抬高患肢，避免患肢下地負重，并且應該給予患處冰袋外敷，應該給予舒筋活血止疼的藥物口服，最好可以舒筋活血止痛的膏藥外用，密切注意病情的變化。如果病情不見好轉，建議應該醫院進一步檢查除外骨折的可能，如果是軟組織損傷，經治療后，病情兩到三天后就會緩解。

這個不要擔心，在24小時內可冷敷，超過24小時可熱敷。熱敷可以促進淤血消散。然后可以吃一些消炎藥，防止感染，還可外抹正骨水。

上述情況屬于腳扭傷之后存在的問題，存在上述病癥的話，一般的情況沒有骨質損傷的情況下,軟組織的損傷的情況是比較常見的.不過您還是拍片檢查一下比較好，如果軟組織損傷的可以適當的采用一下口服用藥的情況,如采用非甾體抗炎藥和中藥跌打丸,三七傷藥片等藥物進行治療。

您好，很明顯……趕緊的去買點藥，外敷的或者噴霧劑或者膏藥，再不行就去醫院看看，身體最重要，老崴腳就放棄高跟鞋吧，不一定非穿這東西才有魅力。下次要小心啊，女性朋友出現這樣的情況是很多的。