乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。

增生按摩是不可以消除的，建議藥物治療。建議您去乳腺專科檢查一下，原則上講，乳腺增生癥的腫塊不要按摩，因為如果有乳癌的話，按摩反而是有害的。

看了你的描述，不是的還是建議要去醫院治療的，建議不要總是指望按摩就能解決所有的問題的。就是忌食辛辣的。多吃新鮮水果蔬菜

按摩只能起到緩解疼痛的作用，只要及時就可以的，乳腺增生的癥狀通常表現為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達，只能起到暫時緩解疼痛的癥狀，對腫塊難以起作用，建議內外兼治（可內服逍遙丸、乳癖消+外用中藥乳腺安康），對病情還有任何疑問，可以在線咨詢我。

按摩是可以緩解乳腺增生的，不過我覺得光這樣還不行。建議您平時補充些天然的蛋白質和天然的礦物質以及維生素，這樣能提高您的免疫力，對這類型的慢性疾病非常有幫助。祝早日康復，國慶快樂！