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你好，心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備.有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量.因此緊張并不全是壞事.然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,并導致疾病.所以我們應該學會自我消除緊張狀態.緊張的工作,學習之余,可以從事各種娛樂活動,調節自己的生活,松弛緊張狀態.如果在工作,學習中遇到難題或必須完成的緊急任務,首先應該穩住自己的情緒,不必緊張,也不要急于求成,以免亂了方寸

你好，經常緊張，肌肉顫抖，可能體內甲狀腺素增高引起的甲亢。請到醫院檢查，抽血檢測促甲狀腺素，T3,T4含量，及其它不要的檢查，確診治療。

患者可能是由于過度緊張造成的神經衰弱，過度緊張，心理負擔過重導致。首先，患者要學會放松自己，放松身心，參加一些體育鍛煉和娛樂活動，轉移注意力；其次患者可以去正規的心理診所，尋求心理咨詢。以上是對“京”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！