我覺得這個是你自己想事太多了，導致自己的大腦中樞神經過累，只要注意適當的休息，調整心態，合理的安排作息時間肯定沒有問題的，可以吃些安神補腦液，勞逸結合的休息，適當的放松自己聽著音樂都會有幫助的。心情舒暢了之后自然神經也就慢慢的好了，總之就是調整心態

你好根據你的敘述考慮可能是神經衰弱，多由于生活壓力事件頻發，持續性精神刺激，思慮過甚導致的。我個人的建議是采用放松療法，利用肌肉放松，轉移注意力，緩解緊張的情緒，使其更快進入睡眠，希望我的建議可以幫到你。

植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征。家庭治療措施1、改善環境，減少刺激：改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。2、學會放松自己，放松身心：當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

你好，或許真的就像醫生所說，這些只是你的心理問題呢，人總是個矛盾的群體，會覺得自己情緒不穩定，有時候會出現消極的想法，這些或許是因為自己的壓力過大呢，平時多去看一下鮮活的生命已經美好的風景，適當的給自己放松，總會調整好的。