您好，抑郁與失眠往往是同時出現，相互影響的。是需要選擇口服中成藥等來進行治療。比如口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。

您好，1、你首先要找到你失眠的原因。一般失眠有很多種，常見的有兩種，一種就是心理上的問題，有一句話話說的就是，心里有事兒，晚上睡不著，只要能把這個塊心病找出來治好就OK了另外一種就是老年性失眠，這個失眠主要是由于隨著年齡的增長，腦垂體分泌出的褪黑素越來越少，而這個褪黑素就是咱們腦垂體分泌出來用來促進睡眠的，所以中老年可以通過補充褪黑素來提高睡眠，

因為長時間的失眠抑郁導致別人都布認識你了，是因為長時間睡眠不好導致的精神及身體的改變。你好，一些患有輕度抑郁癥的人單用心理治療就非常有效，但是對于患有中重度抑郁癥的人，通常將抗抑郁藥與某種心理治療合用時效果最好。藥物可以控制癥狀，心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的有效率為80%以上。

我們認為：抑郁心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過。

失眠有時是由于心理所致，治療心理是比較重要的。一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。神經衰弱，或腎虛都可能引起失眠或抑郁！失眠后，干脆耍，耍一個通宵等。累了后想睡，或許能調整回正常的狀態。還有一種，眼球不時的轉動，眼累了，想閉，閉了就容易入睡。