冬天手腳冰冷特別怕冷，可能是陽氣不足、血液循環(huán)差、缺乏營養(yǎng)、衣物單薄、運(yùn)動量少等原因所致。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.陽氣不足：腎陽虧虛會影響機(jī)體產(chǎn)熱。可適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?br/>2.血液循環(huán)差：血管收縮，血液流動減緩。多吃黑木耳、洋蔥等能改善血液循環(huán)。
3.缺乏營養(yǎng)：體內(nèi)能量供應(yīng)不足。增加攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、魚蝦。
4.衣物單薄：保暖不足易導(dǎo)致寒冷。注意增添衣物，尤其是四肢的保暖。
5.運(yùn)動量少：身體代謝慢產(chǎn)熱少。堅持適量運(yùn)動，如慢跑、跳繩。
通過飲食調(diào)整、注意保暖和適當(dāng)運(yùn)動，可改善冬天手腳冰冷怕冷的情況。如癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

你早餐一定是吃得不夠,早餐是最重要的.還有晚上睡覺前用熱水泡一下腳才入睡,這樣會得到充足的睡眠.

需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可,同時需要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可,必要的時候?qū)ΠY口服六味地黃丸即可,祝你永遠(yuǎn)健康.

你好，你說的這種情況，手腳怕冷，一般的考慮和您陽氣不足，腎虛，一般的是腎陽虛導(dǎo)致的可能性較大的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物來改善的建議你可以適當(dāng)?shù)姆媒饏T腎氣丸，配合五子衍宗丸，或者補(bǔ)腎壯腰丸來改善的，另外陽氣不足的問題，平時注意加強(qiáng)鍛煉，提高身體體質(zhì)就可以了，平時也可以配合用枸杞泡水喝來輔助改善的

您好，冬天手腳冰涼，特別怕冷，一般是陽虛的表現(xiàn)。建議您平時可以食用一些溫陽的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。勿食寒涼食物。

這種情況屬于一般屬于陽虛造成的，食物上可以多吃些姜（但要把姜皮去掉），桂皮，桂圓，烏雞，羊肉等這些都是溫性的。建議找中醫(yī)開點(diǎn)中藥調(diào)理一下，這樣效果比較快，比食物效果要明顯，也可以先吃些附子理中丸治療。