您好，原發性高血壓有就是說沒有明確原因的高血壓，這種情況多考慮家族遺傳，環境污染，飲食情況等等因素導致的，這個情況如果本身有家族高血壓病史，一定平時要注意適當運動，避免勞累，低鹽，低脂飲食，經常監測血壓，要養成良好的生活飲食習慣，對預防高血壓或者延緩高血壓出現有很好作用。

鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高于目前世界衛生組織每日應少于6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足，因此，應采取各種措施盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量。

超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。

非藥物治療措施主要是戒煙限酒、運動減重、合理膳食、平衡心態等，這些是治療的基礎。藥物治療需要根據患者的年齡、血壓程度、是否有合并癥及并發癥等情況確定，降血壓藥物的治療需要個體化。