營養(yǎng)吸收不好、盜汗、身體偏瘦可能由多種因素導致，如消化功能弱、內分泌失調、缺乏運動、疾病影響、心理因素等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.消化功能弱：胃腸道蠕動緩慢，消化酶分泌不足，影響食物消化吸收。
2.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，代謝加快，易出現(xiàn)上述癥狀。
3.缺乏運動：身體代謝率低，血液循環(huán)不暢，影響營養(yǎng)吸收和利用。
4.疾病影響：某些慢性疾病，如結核病，可導致盜汗和消瘦。
5.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響食欲和消化功能。
出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療。

健康指導：首先要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，瘦因很難改變。如果腸道不好，可以通過中醫(yī)調理。增肥要做到均衡飲食、堅持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。

您好：盜汗是中醫(yī)的一個病癥名，是以“入睡后汗出異常，醒后汗泄停止”為特征的。中青年“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發(fā)病機理不同。冬春轉季是中青年“盜汗”的高發(fā)期，原因多為病人“陰虛”所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的“精氣”已不足，當體質下降時，就會出現(xiàn)盜汗癥狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現(xiàn)象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補“氣”，則必然受到盜汗癥的“垂青”。對于體質較弱的人，入春以后，應在醫(yī)生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規(guī)律。當夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良后果。秋冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。

中醫(yī)學陰虛盜汗，應該以滋陰為主。飩鮮花生再加適量鹽，每天吃，可以長胖