你好，這種情況從中醫的角度講屬于氣虛引起的倦怠乏力，嗜睡的癥狀，建議可以服用六君子丸。平時飲食上不要吃油膩和寒涼的食物，多吃韭菜，牛羊肉，豆制品，奶制品，桑葚，枸杞等食物，平時適當戶外運動，多呼吸新鮮空氣。平時定時睡覺，定時起床，養成良好的睡眠習慣。

嗜睡癥的患者表現為不同程度的對睡覺不可抗拒的習慣，得空就愛睡覺，這種行為與藥物，酒精刺激無關。長期下去嚴重影響患者的生活質量，記憶力下降，學習思維能力也下降。可以先通過有規律的作息，多加強體育運動來改善，實在不行才考慮藥物。

你好，你說的這種情況，平時如果經常有想睡覺之外，還有頭暈乏力，耳鳴的話，一般的考慮和您貧血，氣血不足或者腎虛引起的可能性較大的，可以適當的檢查一下看看的，腎虛的話，一般的可能和平時勞累過度，或者缺乏運動有關的，建議你可以適當的檢查一下血常規看看的，如果是貧血的話，平時可以適當的多吃一些補血多的食物，如大棗動物肝臟，和其他一些高營養高蛋白食物的，如果是腎虛的話，可以適當的服用六味地黃丸，和金匱腎氣丸來改善的，注意多運動，平時也可以配合用枸杞泡水喝來輔助改善您的這種情況的

患者不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。多運動要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解

嗜睡癥需要考慮是因為容易嗜睡以及睡眠不足經常困乏感的對患者目前的情況是需要考慮異常的，不適合開車的，是會出現意外的，再就是需要排除是否因為有服用抗精神等藥物的有些患者可能長期服用藥物導致的嗜睡的情況的，所以是需要排除的，如不是藥物那多就是考慮因為有嗜睡癥的情況的，是需要注意去神經內科就診進行明確的，不容易治療的沒有特效的藥物的

需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現象的.