腰椎拉傷的恢復，需注意休息、治療、康復訓練、預防并發癥、調整生活方式等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.休息：臥床休息，減少腰部活動，避免加重損傷。
2.治療：包括冷敷緩解疼痛腫脹，48小時后熱敷促進血液循環。可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。
3.康復訓練：病情穩定后，進行腰部肌肉的拉伸和力量訓練。
4.預防并發癥：注意觀察有無神經受壓癥狀，如有異常及時就醫。
5.調整生活方式：避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊，保持良好坐姿。
只要積極治療，注意休養和康復，腰椎拉傷通常能較好恢復。

酒精過敏者，大都是過敏體質，而過敏體質一旦接觸到酒精這一過敏源，就會出現各種過敏癥狀。因此“酒精過敏”者最好禁酒，因為此種體質的人長期飲用，免疫復合物會沉積在內臟，產生病變。如果一定要飲酒，可事先服用清熱解毒或溫陽的藥物來緩解癥狀。

酒精過敏其實是體內缺少乙醛轉化酶導致的一種外在皮膚過敏癥狀反應。酒精過敏者，大都是過敏體質，而過敏體質一旦接觸到酒精這一過敏源，就會出現各種過敏癥狀。因此“酒精過敏”者最好禁酒，因為此種體質的人長期飲用，免疫復合物會沉積在內臟，產生病變。如果一定要飲酒，可事先服用清熱解毒或溫陽的藥物來緩解癥狀。