原發性高血壓的發病原因不明，其中飲食因素是其中可能的原因之一。高血壓患者飲食上平時一定要注意低鹽飲食，同時應當減少脂肪類食物的攝入，多進食含鈣質和蛋白豐富的食物。中醫上，芹菜和山楂有一定的降壓效果。在改善生活方式的同時，應當注意堅持應用降壓藥物，定期檢測血壓。

你好：1）低脂肪高蛋白飲食日常膳食中要少吃肥肉、動物內臟、葷油等；適當增加蛋白質和碳水化合物的比例，如魚肉、禽、瘦肉、豆類，都是優質蛋白的來源。（2）低鹽飲食建議每日鹽攝入量不超過6克。（3）富含維生素和膳食纖維的飲食如蔬菜、水果、薯類及多吃粗米粗面及雜糧。（4）增加鈣的攝入每天至少要喝一袋牛奶（約250毫升）。

您好,根本的治療的方法還是堅持服用降壓藥,平穩降壓,健康的飲食習慣只是一個有效的輔助手段,建議低鹽,低脂,低糖飲食,多吃黃色素蔬菜:西紅柿,胡蘿卜,紅薯,可以適量飲綠茶.希望幫到您,祝您健康.

你好，預防高血壓就是要“管住嘴、邁開腿”，吃清淡的食物都是可以的如果說舉例的話，玉米須、牛蒡根、薏米等都可以，主要是多吃青菜少吃肉，少吃動物內臟、腌制食品，控制飲酒量，每天堅持適當運動。希望我的回答對你有所幫助！以上是對“預防高血壓的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

主要還是高脂肪飲食和高鹽飲食吸煙飲酒等導致的。建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，預防。