腎陽虛原因1、傷于寒。（長期在冷的環境里工作或生活，穿衣太露，寒傷陽，日久傷腎陽。）2、失于養。（窮必及腎，久必傷腎，如果我們寒冷調養不注意，時間日久，程度嚴重了，就會傷到腎氣，傷到腎陽，養要調養，護養。）3、消耗多。（勞累過度、思慮過度，擔憂、情緒的抑郁、緊張等。）調養方法1、吃得溫（腎陽虛食譜：牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。）2、穿得暖（護臍：臍在人體的中心，離腎比較近，流通氣血。護腰：腰是腎之府。護足：穿寬松溫暖的鞋。腎陽虛易導致月經不調、宮寒不孕。）3、自我按摩（1、將兩手心搓熱揉搓命門穴，手掌向下用力，反復搓到有灼熱感為好。每天早中晚用手搓命門穴，可以強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝，固腎氣，起到延緩人體衰老的作用。2、每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手上下疊放于肚臍上，男子順時針、女子逆時針轉揉，每次揉5分鐘左右。功效是真氣充盈，面色紅潤，體力充沛，腰肌強壯，耳聰目明，延年益壽。）腎陽虛補腎藥膳：當歸生姜羊肉湯原料：羊肉500克、生姜30克、當歸20克、黃酒一湯匙方法：羊肉洗凈切塊，放入冷水砂鍋中，用大火將鍋燒開，再倒入當歸、生姜、黃酒，鍋開后用小火慢慢燉，2小時后放鹽調味。功效：溫陽驅寒，補血止痛的作用。適用人群：怕冷、腹瀉、氣血虛弱、頭暈失眠、面色蒼白人群。注意：怕冷人群適宜溫性食物。腎陽虛人群可以多補一些，腎虛的、上了一定年紀的、或者癥狀表現不是很嚴重的，到了秋冬季節，一個月吃上一兩次羊肉湯，這是養，養是比較平和的。補就是要加大力度。腎陽虛適用：金匱腎氣丸

腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

腎為水火之臟，內寓元陰元陽，陰陽一方的偏衰必然導致陰損及陽或陽損及陰。腎陽虛往往由腎陰虛發展而來，故可以從補腎陰的角度出發。建議服用金貴腎氣丸。

腎虛分腎陽虛和腎陰虛.腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

你好朋友你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理