您好，絕經后且行子宮和卵巢摘除術，這個體內的雌激素水平急劇下降，這樣會導致鈣的大量流失，形成骨質疏松癥的可能，這種情況下，須及時補充點雌激素和鈣質的。建議服用點大豆異黃酮膠囊來補充雌激素，同時可以服用點蓋中蓋高鈣片，配合服用點維生素D軟膠囊，有利于鈣的吸收和利用的。同時平時多吃點豆漿和豆制品等，這個里面含有大量的天然的雌激素大豆異黃酮的，及時補充，可以減輕圍絕經期（更年期）的一系列不適和癥狀的。

你好，目前臨床應用的鈣制劑品種較多，絕經期婦女宜選擇那些水溶性高、堿性弱的鈣制劑，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。一般選擇其中1種，每次1—2片，每日2—3次口服。絕經期婦女要適當多做些戶外活動，接受陽光紫外線照射，以增加內源性維生素D含量。瘦肉、魚、豆類、乳類及海產品所含維生素D豐富，適當吃些有助于滿足機體需要。

建議1可以吃些維生素E和維生素C2多吃些魚蝦、豆類中的蛋白質：蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。3保持良好的心情

這種情況應該是絕經后由于激素水平的降低，容易導致骨骼骨質疏松，所以需要補鈣。一般的補鈣產品都可以，如鈣爾奇，蓋中蓋，按照說明服用就可以了。

你好，這位朋友，目前根據您的描述情況來看，您是可以吃一些保健品的，但是我感覺您最好是食補比較好，食補：1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素：維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。2、魚蝦、豆類中的蛋白質：蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。1建議您可以吃些維生素E和維生素C2多吃些豆類的產品3保持良好的心情希望我的回答可以幫到您