你好，這種情況啊，考慮是由于腎虛和神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要積極的治療。可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊和谷維素、安神補(bǔ)腦液配合多種維生素類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行治療試試的啊，平時(shí)注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理飲食，不能夠用力梳頭，盡量不燙染頭發(fā)，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較有幫助的。

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時(shí)入寢與按時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。堅(jiān)持每天保持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，也可根據(jù)失眠的情況，可以適當(dāng)服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調(diào)節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。祝你早日健康。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳；另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

原因有內(nèi)分泌失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)代謝不良，化學(xué)，感染等因素引起的。建議積極排除誘因，可選中醫(yī)治療，根據(jù)病因進(jìn)行藥物的使用，可以從根本上達(dá)到很好抑制體內(nèi)疾病發(fā)展的效果。