你好，拿不出自信可能是因?yàn)橐恍┦虑椋医ㄗh你首先自我調(diào)整,多參加一下自己感興趣的事情,增強(qiáng)自信心,效果不好的話還是需要看心理醫(yī)生,接受正確的心理疏導(dǎo),重拾信心.祝早日康復(fù)。

你好，自信，其實(shí)就是自己相信自己的心態(tài)。很簡單，只是相信自己而已。自己不能做到，只是把自己的缺點(diǎn)給無限放大了。結(jié)果造成自己去擔(dān)心，去恐懼正常的來往。限制了自己許多行為。去嘗試，不必?fù)?dān)心，記住，誰都不會誰存在某種缺點(diǎn)而去嫌棄誰。只要自己的缺點(diǎn)不是擔(dān)心一切，那么，你便能自然的面對一切自己本該期待自己的一切。只要自己自然了，他人便會很快的接受你。也許并不是接受，只是發(fā)現(xiàn)了你。他們一直是接受你的，只是你沒出現(xiàn)罷了。

心理分析：布置您僅僅是在這位同事面前缺乏自信呢還是在所有人面前都這樣。一般個(gè)人所受的家庭教育、社會閱歷不夠豐富、缺乏成功體驗(yàn)都會導(dǎo)致個(gè)人自信心不足。心理指導(dǎo)：您好，建議您找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，自信的做自己。相信他會欣賞你的。其實(shí)自信源于自知，你需要知道你不可能取悅所有人，在尊重別人意愿的同時(shí)，自己的意愿一樣重要。家庭、自身?xiàng)l件都不是不自信的根源，那些不如你的人照樣很自信，那些比你強(qiáng)的人說不定還不如你自信。所以，充分了解自己，豐富自身，相信自己！祝您成功！

自信是需要在每時(shí)每刻生活中訓(xùn)練出來的，給你足夠自信，那就需要更多自我表現(xiàn)。我們命運(yùn)是掌握在自己手中。多做善事多懺悔多感恩，把人生當(dāng)作一種修煉善于發(fā)掘自己的長處：每個(gè)人都有自己的長處和短處，學(xué)習(xí)上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進(jìn)步

從你這些現(xiàn)象看你是患上了抑郁癥,這都是抑郁癥的癥狀者表現(xiàn)你好：不是拿不出,是因?yàn)闆]有呀,對嗎?為什么?是自己原來就是這樣的性格,還是因?yàn)榘l(fā)生了一些事情被自己以偏概全了?這需要具體分析.找到原因,才能解決問題的