你好，理想血壓是120/80mmg,正常血壓高線是130/85mmhg。根據你所描述的癥狀看是屬于1度高血壓的范圍，建議平時注意監測血壓，注意飲食習慣，避免過咸的食物，如果發現異常及時到醫院就診。

你好正常血壓是120到80最常見的肥胖者高血壓；老年性管道硬化及疾病性硬化管道打折硬化、腦血管疾病引起的建議飲食上不要大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。緩慢起床。早晨醒來，不要急于起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈必要時去醫院檢查確診找到病因在醫師指導下用藥祝你健康

你這個血壓在正常范圍里的，而且一次的數據是不夠的，必須不同時間里反復幾次測下來都高，才能說明問題的。偶然情況也不能算是高血壓的。如果有高血壓，建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。