促進(jìn)胎心胎芽發(fā)育的食物有富含葉酸、鐵、鈣等的食物，還與孕婦黃體功能及胚胎質(zhì)量有關(guān)，且要避免有害因素。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.富含葉酸：如菠菜、甘藍(lán)、小白菜、豬肝等，能防止發(fā)育異常。
2.富含鐵元素：像動(dòng)物肝臟、柑橘、青菜等，提供胎兒重要營(yíng)養(yǎng)。
3.富含鈣：如骨頭湯、鈣片，利于胎心胎芽發(fā)育。
4.孕婦黃體功能：黃體功能好，有充足孕激素，胚胎發(fā)育良好。
5.胚胎質(zhì)量：質(zhì)量好活力強(qiáng)，自然生長(zhǎng)發(fā)育好；質(zhì)量差有缺陷易流產(chǎn)。
6.避免有害因素：遠(yuǎn)離煙酒刺激，不喝濃茶咖啡，不隨意服藥，防病毒感染。
合理飲食，關(guān)注自身狀況，為胎兒創(chuàng)造良好發(fā)育環(huán)境。

你好，在孕期是容易出現(xiàn)抑郁癥，現(xiàn)在你的情況，是需要引起注意，既然自己已經(jīng)能夠意識(shí)到自己有問(wèn)題，而且又處在孕晚期，就暫時(shí)不要再工作好，好好調(diào)理一下心性，有條件也可以接受一下心理輔導(dǎo)。

在懷孕期間，會(huì)有類似的癥狀，建議首先不要多疑的。情緒需要保持穩(wěn)定，同時(shí)，需要和家人多溝通和交流。

這是您太緊張的原因，懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很正常的過(guò)程，如果工作給生身體帶來(lái)不適，您可以先請(qǐng)假回家休養(yǎng)，和家人愛(ài)人在一起，這樣對(duì)您和寶寶都好。