高血壓患者平時(shí)注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量小于等于6克（這六克食鹽中包括咸菜各種調(diào)味品，醬油等），同時(shí)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，也有助于降低血壓。平日多監(jiān)測(cè)血壓時(shí)，血壓維持在一百四九十毫米汞柱以下。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的血壓是逐步上升的，如果單純應(yīng)用一種藥物，無(wú)法使血壓控制平穩(wěn)，需要加別的降壓藥物。只要能使血壓控制在正常范圍內(nèi)，一般不容易引起各種并發(fā)癥。

你好，別吃太油的東西,多吃蔬菜,芹菜能降壓,別做太劇烈的運(yùn)動(dòng),鍛煉以慢走，慢跑等不太刺激的運(yùn)動(dòng)保持足夠的休息，別總熬夜，吃降壓藥，低鹽飲食，情緒不要過(guò)于激動(dòng)，保持好心情。

注意按時(shí)吃降壓藥，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，切忌大喜大悲。飲食也要避免高脂肪攝入，特別是含膽固醇的食物要少吃。經(jīng)常去看醫(yī)生做檢查。還有盡量少喝白酒，有抽煙習(xí)慣的能戒煙就戒掉最好，祝您身體健康！