失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、b1和安定來(lái)調(diào)理，不要擔(dān)心。這情況平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。

病例分析:有些助眠藥物是沒(méi)有依賴性的意見(jiàn)建議:建議于精神科就診，查明失眠的原因后進(jìn)行進(jìn)一步的治療

心理分析：您好，治療失眠不能完全依賴藥物，藥物只能起輔助的作用，長(zhǎng)期大量服用安眠藥影響健康的。心理指導(dǎo)：對(duì)于您的失眠問(wèn)題，我建議您在睡覺(jué)前不要做過(guò)多的腦力勞動(dòng)，不要去想太多事情，在睡覺(jué)前保持一個(gè)輕松的情緒，可以在睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者想一些美好的事情。