你好，乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。2.保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。3.可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。4

你好，用乳腺增生散結(jié)鎮(zhèn)痛液和乳腺增生疏肝理氣金，同時(shí)保持舒暢的心情、樂觀的情緒，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、多運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。不要有過多的心理壓力，放松心情，病情會(huì)慢慢好的

你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，對(duì)于乳腺增生患者可以每天按摩自己的乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，能夠很好的緩解脹痛。有時(shí)候脹痛也跟情緒有關(guān)，患者要注意保持心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以養(yǎng)養(yǎng)金魚，聽聽音樂，這對(duì)緩解情緒都是很有效果。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時(shí)間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。

乳腺增生可發(fā)生于青春期以后的任何年齡。該病的本質(zhì)既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結(jié)構(gòu)的紊亂。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以，要預(yù)防乳腺增生，應(yīng)從調(diào)理內(nèi)分泌著手。食療在輔助治療中起到很大的作用。將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時(shí)，嚼食金橘餅。