建議首先檢查血常規是否是有血小板減少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏維生素c也可能的.還要注意是否是有肝功有異常缺乏維生素k也會導致這個現象的.還要注意是否是牙結石的可能.

牙齦炎治療藥物由胃熱引起者,輕癥無明顯不適,牙齦輕度紅腫,僅在刷牙時容易出血,色鮮紅,量不多,宜煎服生地黃,蓮翹各15克,鮮茅根,鮮蘆根,鮮荷葉各30克.胃熱較重者,牙齦滲血量多,牙齦紅腫疼痛,伴有口苦而渴,大便結,小便黃等,可煎服生石膏,生地黃,連翹各15克,黃連,升麻,當歸各6克,仙鶴草,鮮茅根各30克.在醫生的指導下服用

核桃：有的人牙齒潔白而堅固,外表完整無缺,但一遇到酸,甜,冷,熱食物便酸痛起來,這就是牙本質過敏癥.常吃核桃,可起到防治作用.核桃仁中含有豐富的脂肪油,蛋白質,維生素,鈣,鎂等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用.蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療.核桃仁可生嚼,或稍加溫后用患牙反復咀嚼,每天3-4次.鴨梨：飯后吃些鮮梨,通過細嚼慢咽洗刷牙面,按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙齦充血,萎縮,改善口腔末梢血液循環.尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用.枸杞子：中醫認為：“腎主骨,生髓,齒為骨之余.”“腎衰則齒脫,腎固則齒堅.”枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒.藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用.對老年性牙周炎的防治效果甚佳.也可采用枸杞子內服,每日30g,嚼碎后用溫開水送服.以上是對“我長期牙出血出濃，牙齒松動。請..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！