大米和小米作為主食來吃都是沒有問題的，營養也是比較充分的，而且比較養胃。天天吃不會上火，相反，中醫認為二者均具有一定的清熱養陰的作用。可以敗火的。祝健康！

健康指導：你好，大米好小米一起煮出來的米飯叫二米飯，是很多營養師比較推薦的一款主食。因為小米是粗糧，跟大米搭配正好是粗細搭配，有利于增加粗糧的攝入，同時也有利于血糖的控制。可以天天吃，但是為了不厭煩，主食也可以多樣化，比如紫米飯，綠豆飯，五谷雜糧飯等等均可以。

當然可以了，對身體有好處的，還可以放一其它的雜糧

你好，可以這樣食用，不會產生上火的情況可以放心食用。你好，大米和小米放在一起煮粥，屬于粗細搭配，可以每天這樣食用。

你好，根據你的描述，你的小米和大米是可以一起煮的，小米有健脾，大米養胃你吃是不會上火的，你可以每天吃的。建議你的多休息，你可以一起吃的，多吃蔬菜補償你的營養物質。你可以吃以一些藥，如保和丸，多有消食的，忌食辛辣食物。祝你生活愉快。