你好，就幾個字，少吃多動。看住自己的嘴。節食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。減肥一定要在健康的前提下！

新鮮的蘆薈葉肉能直接敷在臉上，但是并不是每個人都適合的因為有的人是對這個東西過敏的，所以你在用之前，一定要先少量涂抹一點點試驗一下，沒有瘙癢起泡的情況下才能繼續大面積的用。明白了嗎？

新鮮的植物蘆薈一般不可以直接用！因為其中含有很多不被人體吸收的東西，而且還會引起過敏，刺激皮膚！取一片一年生以上蘆薈鮮葉，把它兩側的刺去掉，再把葉片上下的皮去掉，這樣我們就可以得到凝膠，用清水沖洗凝膠約半分鐘（由于大黃素只存在于蘆薈葉皮和凝膠之間，凝膠內部是沒有大黃素的，所以半分鐘就可以將大黃素清洗掉），然后把凝膠切成薄片敷到面部就可以了。