養成好習慣只坐椅子2/3處背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤至臀部及大腿處。如果想背靠在椅子上，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。此外，坐姿還有一些小秘訣可以讓臀部更美：a.盡量合并雙腿，兩腿張開的姿勢長久下來會影響骨盆形狀b.坐時踮起你的腳尖來，對臀部線條緊實非常有益c.可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環不好

你好，這是很正常的現象，你這種情況可以通過服飾來改變，男士屁股大則適合西服后面是雙開叉的，這樣能將肥胖的那一部分融進去。建議不要穿短款收腰的茄克，或者是特別能突出身體曲線的服裝。希望對你有所幫助~

你好，游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。

屁股大,有可能是脂肪的積聚.建議,少吃煎炸,膨化等油膩的食物.均衡飲食.多鍛煉身體.希望對你有幫助以上是對“屁股比較大怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

按摩腰臀部減肥法這是一組連續性的手法，腰臀部減肥早期進行效果最好。產后做這套運動會更快恢復體型。(1)蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。(2)后伸下肢：俯臥體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次-30次。可內收皮肉運動脂肪。(3)拿捏雙臀：俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。(4)搓摩雙臀：俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘(不隔衣服)。可收緊皮膚分散脂肪。(5)按揉腰部：俯臥體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。(6)提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動腰部組織。