就你所說建議你平時低鹽低脂飲食，適當多體育鍛煉。平時忌食辛辣刺激性食物，避免情緒過激，保持心態平和。祝健康以上是對“高血壓平時吃什么好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這么年輕有高血壓，如果有家族史的話，可能與遺傳有關。如果你的血壓屬于輕度高血壓，可以先從飲食上控制，一定要低鹽飲食，少吃腌制、煙熏的過咸食物，可多吃蔬菜水果如芹菜、莧萊、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜、蘿卜、西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、海帶、紫菜、海參、海藻等；水果類如西瓜、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗等；保持情緒的相對穩定，適當運動，控制體重，保證睡眠，會有改善的。

年輕人高血壓，這需要考慮是超重，精神緊張，休息不足等所致。所以，應多運動，多喝水，服用丹參片等調理。并根據需要配合降壓藥調理。多休息。避免熬夜。

你好，高血壓是最常見的心血管疾病危險因素，是各種心腦血管病的發病基礎提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食

27歲女性，頭暈，檢查后發現高血壓，此種情況你是需要長期合理的服用降壓藥物進行治療的。你好，你的情況需要注意低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，多喝水，適當的增加體力活動和體育鍛煉，并注意減肥，避免情緒緊張和壓抑，保持心情舒暢。并根據具體的血壓情況合理、適量、長期服用降壓藥物治療。