健康指導：你好，您的情況我已經了解，手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。希望我的回答能夠對您有所幫助。

健康指導：建議要適當的控制，因為手淫是有害身體的健康的，建議要適當的補充膳食中的營養物質，如蛋白質等食物，還有就是要適當的增加膳食中的蔬菜及水果的攝入，其中的鋅元素是對我們的精子的質量有至關重要的作用的。

你好，如果說你現在已經二十二歲的話，那么估計要再長高可能性是不大的，它和你青春期的手淫肯定是有關系的，因為它除了會導致你丟失大量的鋅離子，那么還會導致你的內分泌失調的，所以你的個子發育就會受到影響了因此建議的話就是說你現在的情況只能是在生活的其他方面提高自己吧，個子估計是不行了

健康指導：你好，太頻繁多少還是會有影響的，畢竟人體精液含有很多對人體有益的營養成分，不過適量的話影響不太大，想長個最好通過科學飲食加合理運動，飲食上多吃富含優質蛋白食物、鈣和維生素的食物，營養要均衡食物多樣化選擇，按時作息保證充足的睡眠，多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動，堅持一定可以長的。