您好：我有一個非常好的方法,您不妨一試：將15克阿膠加紅糖在鍋里蒸上1個小時,每天早上空腹喝,很好喝的.我已經吃了三個多月了,堅持服用效果奇好.趕快行動吧!以上是對“貧血應注意的飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液

同病相憐阿,我也是貧血,為此每天都要記得服用補血藥劑.不過我現在到人為飲食調節最好,你不妨也為自己搞一個調理食譜阿,至少每個星期要有一道兩次哦.

您好：您這個應該是缺鐵性貧血，所以治療還是以補充鐵劑為主。鐵是制造血紅素所必要的礦物質，假如您沒有獲得足夠的鐵，血紅細胞就會減少。缺鐵是由于長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱，或者懷孕造成身體對鐵需要增加造成的。缺鐵性貧血癥的患者并不少，是目前世界上最普遍且與營養相關的疾病。　　發生缺鐵性貧血時，患者除了面色蒼白外，一般還會感到倦怠無力，腿像灌了鉛似地發沉，頭暈氣喘，心悸，精神萎靡，耳鳴，常常感到食欲不佳、惡心。　　補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質過于飽和，也會導致疾病。所以，最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。　　另外，為人父母者特別要注意貧血癥對少女的傷害，原因是她們經常節食，因而造成無法攝取足夠的鐵質。

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.