股骨頭壞死，康復鍛煉。1、治療過程中不能使用腎上腺皮質激素或其它影響療效的藥物，慎用抗炎鎮痛的藥物。2、不能飲酒、吸煙，不吃過于油膩的食物；多食含鈣、磷類較高的食物；3、防止扭傷，跌傷及過度勞累，并避免粗暴動作。4、減少負重，堅持到骨修復正常。5、按治療階段，適當進行髖關節功能體操鍛煉，塑行、動態、爬行替代。6、對骨修復過程不能操之過急，不必過于頻繁復查X線片或CT，因為即使病情好轉，X線片上也不會在短期內有變化。一般主張3個月怕片一次為宜。7、宜保暖、避風寒、暢情志。

髖關節功能鍛煉是以自動為主，被動為輔，動作要協調；幅度由小到大，循環漸進，逐步增加，鍛煉時間以10～15分鐘為宜。應根據股骨頭分期及功能受限程度選擇適宜的鍛煉方法。1、屈髖蹬天法：患者仰臥位，雙上臂置于體側，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數逐漸增加至50次。2、抱膝法：仰臥位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關節前下方，屈肘

1.扶物下蹲法：單貨雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立，反復進行3-5分鐘2.患肢擺動發：單或雙手前伸扶住固定物，單足負重而立，患肢前屈、后申、內收、外展擺動3-5分鐘3.內外旋轉法：手扶住固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內旋3-5分鐘。開合法：患者正坐于椅、凳子，髖膝踝關節各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展，內收運動3-5分鐘以上是對“股骨頭壞死患者要怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3－4次進行

1、勾足鍛煉：這個時候往往患者朋友可以自己進行一些簡單的運動，來輔助患者仰臥，雙手置于身體兩側，膝關節伸直，足尖用力向里勾。2、內外旋鍛煉：患者仰臥，雙手置于體側，足尖向外用力旋轉。3、外展鍛煉：患者處于仰臥位置，雙手置于體側，患肢向外盡力展開。4、臥式“4”字鍛煉：患者仰臥，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝關節上部，膝關節外展下壓，持續用力。5、坐式“4”字鍛煉：患者站立，患肢膝關節屈曲，髖關節外展屈曲，小腿放于另一條腿的膝關節上部，用同一側或肘關節下壓膝關節。6、內收鍛煉：患者仰臥，右下肢伸直，左下肢抬起向右側持續用力。7、扶物前后踢腿：站立著手扶物體，左足著地，右腳上抬，膝關節微屈曲，前后緩慢搖動，持續用力，左右交換。