你好，通觀失眠的病因，基本上都是因為經(jīng)受不住工作的壓力，或失業(yè)、失戀、欺辱等不良刺激，出現(xiàn)食欲下降、乏力、頭暈、失眠癥狀。雖經(jīng)吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈、失眠逐日加重，導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，必須接受治療。失眠癥其實是一種很復(fù)雜的疾病，患者有可能發(fā)生多種并發(fā)癥，一般醫(yī)生建議在早期及時的治療。要讓患者正確認(rèn)識疾病，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。要認(rèn)識到它是完全能夠治愈的，并不會留任何后遺癥。有幾年之久失眠經(jīng)歷的人，都會選擇尋求更加健康綠色的療法，而不單單是吃藥。

失眠患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足嚴(yán)重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂。建議你睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至腦門有些小虛汗為佳，也可用穩(wěn)邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，推進(jìn)血液循環(huán)，改進(jìn)睡覺質(zhì)量。