平時你是有經常彎腰干活嘛？如果有這樣的動作，一定要盡量避免。去康復科做個牽引，同時做一下針灸和推拿，效果挺好的，費用也不貴，一般以保守治療為主。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀建議：皮質激素硬膜外注射皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射

你好，椎間盤突出是由于椎間盤生理性退變，受外力急、慢性損傷，導致纖維環彈性下降，破裂，髓核突出，壓迫和刺激鄰近的神經和其它組織引起腰腿痛等一系列癥狀。可根據病情選用牽引，理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉等，內服外用活血化瘀和消炎止痛的中西藥治療，病情嚴重的需手術治療。平時應注意避免急、慢性的腰部損傷，尤其是劇烈運動時，避免腰部受風著涼。祝健康快樂！

你好，中醫認為，頸腰椎退變主要是肝腎不足，加之過勞，或年紀大才引起的，中醫以補肝腎強筋骨的中藥辨癥加減來治療的，這樣的用藥往往好于單一的按摩，針灸、理療。你的情況建議采用傳統中藥乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤等治療，見效快，療效確切。希望正確治療，早日康復！

你好，腰椎間盤突出的治療通過按摩,針灸,理療,藥物只是暫時的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復位.建議你到骨科進一步檢查，要看具體的突出程度，可能要手術治療，平時要注意避免不良姿勢，注意休息，適當活動，可以局部理療。