這極有可能是由于長時間的過于激烈的運動導致出現勞損的情況，可利用熱敷或者輕度按摩來幫助減輕疼痛，建議患者可以外用一些相關藥物軟膏進行止痛。建議患者適當的保持運動，有條件的話去醫院進行腰部和臀部的CT檢查，確診后對癥狀部位采取相應的措施進行抑制治療。

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生壓迫坐骨神經導致的。建議你到醫院看醫生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外與你平常睡彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關系的。建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。　

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生壓迫坐骨神經導致的。有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生壓迫坐骨神經導致的。建議你到醫院看醫生檢查清楚。首先做腰椎拍片或mri。另外與你平常睡彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關系的。建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。