這是由于長期低頭伏案看電腦工作導致頸部肌肉緊張關節(jié)有輕微的勞損不是很嚴重，還沒有壓迫神經(jīng)，平時多仰頭，做做運動，打球游泳都可以，減少低頭的時間，可以做做按摩緩解肌肉痙攣，放松肌肉，注意保暖

結(jié)合您的情況描述這個片子說明您的頸椎有點骨質(zhì)增生，并且不排除有椎間盤突出的可能，所以可以出現(xiàn)頸部疼痛等。建議您可以進一步檢查頸椎間盤CT明確診斷，如果輕度的突出和目前骨質(zhì)增生可以外用關節(jié)止痛膏，多增加日曬，適當補鈣。預祝早日康復！

你好，你的信息提示環(huán)樞椎體邊緣變尖并右側(cè)寰樞關節(jié)間隙變窄，說明有骨質(zhì)增生的情況。這種情況如果出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，建議你進行手術治療。平時注意經(jīng)常進行頸部功能鍛練，注意進行頸部十字法訓練。

頸椎寰樞關節(jié)不對稱，可以引起頭暈，頭痛。你的頸椎病較輕，可以找骨科的正骨大夫手法矯正。也可通過理療，經(jīng)常做頸椎保健操而逐漸使其恢復。平時注意一個姿勢持續(xù)時間不能超過半小時，工作中及時短暫休息。