你好，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物

你好，霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風?！∪绻獬隹梢源魃峡谡?，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好。

你好，北京霧霾出現出門的時候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平時的時候多飲水，如果有時間可以去爬山，游泳，這樣有助于改善一下呼吸。

你好，霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。