房事時間短可能由心理、生理、疾病、生活習慣、藥物影響等因素造成。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒會影響性功能。
2.生理因素：性激素分泌異常可導致性能力下降。
3.疾病因素：腎虛、前列腺疾病會影響房事時長。
4.生活習慣：長期勞累、睡眠不足、吸煙酗酒等也可能有關。
5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能產生副作用。
出現這種情況不必過于緊張焦慮，建議先調整生活習慣。若仍無改善，應及時到正規醫院就診。

你好，根據你所描述的情況，有些健忘，建議你先規律作息時間，保證充足的睡眠。調整好心態，避免生氣、緊張等不良情緒的刺激。建議：1.平時多吃些核桃、黑芝麻、桂圓、桑葚、黃豆、海帶、葵花籽等健腦益智的食物。2.適當的參加戶外運動，如瑜伽、游泳等，保持心情舒暢，多與人交流。3.營造良好的睡眠環境，睡前聽聽輕音樂，泡泡熱水腳，將室內的光線調節好等。祝健康!

你好，有時工作忙壓力大，大腦整天處以一個緊張狀態，會疲勞，會產生惰性，所以會忘記一些事情是很常見的，不用過分的緊張。另外隨著年齡的增長，平時的一些東西不是反復的記憶，可能就感覺是記憶力減退了。平時注意用腦衛生，腦力勞動一段時間后可以休息一下，平時多想一些開心的事情，多參加體育鍛煉，可以特意記一些東西鍛煉大腦。

一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等

健康指導：這種情況很可能是由于過度勞累導致精神緊張、壓抑勞累所導致的。所以要注意休息，勞逸結合。其次建議你可以在日常的因素方面多選擇食用一些維生素B1、維生素B12以及磷脂含量豐富的食物等，是具有營養腦神經的作用，可以益腦、增強記憶力的。

健康指導：你好，這個是有點健忘癥的癥狀，這個可能是平時休息的不好，壓力過大引起，建議飲食上多吃補腦的食物，如核桃，牛奶，鯽魚，大棗等食物，飲食調理的同時要注意多休息，給大腦放松一下，不要給自己太大壓力了，必要時口服藥物調，平時可以用個小本子記著自己要去做的事，養成好習慣，從而改善這個癥狀。