您好，腰椎有5節椎體，每2個椎體之間夾的就是腰間盤。腰3／4、腰4／5及腰5／骶1椎間盤就是第三腰椎與第四腰椎的間盤、第四腰椎與第五腰椎的間盤以及第五腰椎與第一骶椎之間的間盤。由于是輕度的突出，所以還不嚴重，只是會引起腰疼，不會引起腿疼，需要進行腰背肌的功能鍛煉，避免長時間坐著及蹲著，避免長時間彎腰，避免重體力勞動才能避免加重。

確診后要保護好腰部，睡覺應該選擇硬模板床保持同軸翻身,盡量少做重體力活,很容易誘發的,急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等。疼痛嚴重時可以服用舒筋活血的中成藥物緩解疼痛,舒筋健腰丸和天麻膠囊等藥物治療。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出癥,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.以上是對“1、腰3／4、腰4／5及腰5／骶1椎間盤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內，引起神經根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療牽引睡硬板床絕對避免腰部用力過大休息3個月是一般治療等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強的松利多卡因經骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無效的需要考慮手術治療你以上情況是輕度腰椎病變，你的情況不嚴重，可以按以上要求保守治療，可以逐步康復，如果經過保守治療還是不能康復的，也需要考慮手術治療

你好考慮是腰椎病，腰間盤突出引起的癥狀建議您服用腰痛寧治療試試，避免勞累，必要時結合針灸治療