糖尿病視網膜病變并發白內障是糖尿病患者常見的眼部并發癥，涉及血糖影響、視網膜損傷、晶狀體代謝異常等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.血糖影響：長期高血糖導致眼部微血管病變，影響晶狀體營養供應。
2.視網膜損傷：視網膜的病變會影響晶狀體的正常功能。
3.晶狀體代謝異常：代謝紊亂使晶狀體蛋白變性混濁。
4.氧化應激：產生過多自由基，損害晶狀體細胞。
5.炎癥反應：引發一系列病理改變，促進白內障形成。
總之，糖尿病視網膜病變并發白內障病情較為復雜，患者需積極控制血糖，定期進行眼部檢查。

你好。一個人心情緊張，是因為他非常在乎某件事，不能放開自己。第一，建議保持樂觀心態，不管遇到什么事情，不管在任何場合，都要放松心情，坦然面對，俗話說人無完人，金無足赤，不要害怕自己會說錯某句話，不要害怕自己有時候會有不得體的動作，不要害怕自己在某件事情上做得不完美，任何人都有可能說錯話，都有可能表現出不得體的動作，而且任何人都不可能完美，你又怎么可能例外呢？一切順其自然就好了。第二，還上面那句話，一切順其自然，不要刻意去克服什么，當你努力克服的時候，實際上就是在給自己不良的心理暗示，就是在潛意識里承認你會緊張。這樣的話，緊張的情緒會因為你刻意克服而更加嚴重。一切順其自然，沒有什么了不起，你是人，你就一定不會完美，不完美也沒有關系，而且只有這個不完美的你，才是真實的有血有肉你。心平氣和的接納自己，包括你的優點和缺點，全部都百分百的接納，心平氣和的接納，勇敢些，不必掩飾什么，把真實的自己展示在真實的生活之中，這就是最大的成功。此外，緊張來臨的時候，你可以深呼吸，放松肌肉，輕輕閉上雙眼，回憶生命中的美好時光。祝開心快樂。

克服緊張的首要辦法就是要自信積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；相信自己能做到。做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反復地默念。這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。

當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”