你好，你這種情況考慮為失眠癥的典型表現(xiàn)，主要是由于平時壓力過大引起來的。建議平時根據(jù)自己的能力適量的進(jìn)行工作，減輕自己的負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵自己的心理壓力從而緩解當(dāng)前的病情?？梢苑冒采裱a腦液控制住我當(dāng)前的病情，但是不能長期服用，還是應(yīng)該進(jìn)行對癥治療。建議換一個工作崗位。

你好，環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等都是會引起失眠的，甚至從大體上講，任何身體上的不適都會造成失眠。建議你可以自我調(diào)節(jié)、自我暗示。睡覺之前可以玩一些放松的活動，但是不要玩太激動的游戲，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。

你好，如果中午沒有劇烈運動，出現(xiàn)心跳過快，這個情況需要首先排除一下心臟功能失常引起的失眠。最好去醫(yī)院進(jìn)行一個系統(tǒng)的檢查，有助于幫助你解決問題。建議您保持心理衛(wèi)生，開朗樂觀，心胸豁達(dá)，知足常樂，適當(dāng)保留“童心”，交替使用身體的各個部位，培養(yǎng)一項松弛身心的業(yè)余愛好。祝早日康復(fù)！

您好，可以判斷出您這是過度勞累導(dǎo)致的失眠，下班時盡量不要將工作帶回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上。在眾多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外，無規(guī)律的生活方式、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習(xí)慣和睡眠環(huán)境也是引起失眠的重要原因。對于這種失眠，建議睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠；平時可以聽聽安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲，都是可以幫助睡眠的。