早上不起就嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不足、疾病、心理因素、生物鐘紊亂等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.睡眠質(zhì)量差：夜間多夢(mèng)易醒，深度睡眠不足，影響大腦和身體恢復(fù)。
2.營(yíng)養(yǎng)不足：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，易疲勞嗜睡。
3.疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如嗜睡癥，會(huì)引起不可抑制的睡眠。
4.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等，可能影響睡眠和精神狀態(tài)。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，破壞正常的睡眠節(jié)律。
如果經(jīng)常出現(xiàn)早上不起就嗜睡的情況，應(yīng)調(diào)整作息和飲食，若仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

引起所述癥狀的原因較多,所以最好查明病因,然后對(duì)證治療,這樣才能收到事半功倍之效.意見建議:如果西醫(yī)查不出病因,或想看中醫(yī)者,可找個(gè)會(huì)辨證的真正中醫(yī),用中醫(yī)理論,按中醫(yī)的四診法，根據(jù)你的癥狀，舌苔，脈象等進(jìn)行四診合參辨證,辨清證后對(duì)證內(nèi)服中藥或中成藥.

您說的情況是生活不規(guī)律造成的，平時(shí)早睡早起，適當(dāng)鍛煉就可以了