總是心悸可能由多種原因引起，如生理性因素、心臟疾病、內分泌疾病、貧血、精神因素等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.生理性因素：劇烈運動、精神緊張、飲酒或咖啡等可能導致心悸，一般休息、調整情緒、避免誘因后可緩解。
2.心臟疾病：冠心病會使心肌供血不足引發心悸，可遵醫囑用阿司匹林腸溶片等藥物，必要時手術。心律失常也可致心悸，如房顫可用普羅帕酮片等藥物或射頻消融術治療。
3.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多會引起心悸，可用甲巰咪唑片等治療。
4.貧血：血紅蛋白不足影響氧供應，導致心悸，需補充鐵劑、維生素等治療原發病。
5.精神因素：焦慮癥等精神疾病可能有心悸表現，可通過心理治療及藥物如地西泮片緩解。
心悸原因多樣，若頻繁出現或癥狀嚴重，應及時到正規醫院檢查，明確原因并治療。

這是一種緊張的心理狀態，慢慢調整是可以達到比較樂觀狀態的。你所描述的是一種緊張的精神狀態。其實每個人做一件從未做過的事都是會緊張的，但是經過反復經歷和磨練后緊張就會消失。最好的辦法就是多練習，多在人多的時候發言，使自己的經驗得到豐富后緊張自然就會消失的。另外，當你很緊張的時候可以深呼吸，調整一下。你也可以站在觀眾的角度上想想，其實大家也不是那么關注你的發言的，放松自己就好。希望能幫到你

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

你好，要克服心理障礙，保持平常心態就可以了，社交恐懼癥，不要太擔心，平常多參加一些社會活動，鍛煉一下自己，如多參加演講或者主持節目一類的都可以鍛煉自己，不要太緊張，要相信自己，加油哦。

您好;如果你是第一次在會上發言的話會有緊張的情緒的話是屬于正常的情況的,當你上去發言的時間長后會有一定的改變,因為那里的流程和程序你已經很清楚,因此的話克服這樣的心理的話要多進行鍛煉,其次的話在會前要做好匯報前的準備是很關鍵,準備的充分,對自己有信心后就不會感到緊張或者是慢慢會緩解

你的情況是緊張導致的問題。每個人在會上發言等都會緊張，克服心里的障礙，你可以會前先鍛煉一次，預預熱，你就當這些人不存在，你要多去體會這樣的氣氛來學會適應，勤鍛煉多開幾次會就會不緊張了，膽子得鍛煉出來，加油！