預防和治療風濕病，要注重鍛煉、保暖防潮、飲食合理、規律作息、避免感染等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、游泳，能增強關節靈活性和肌肉力量。
2.保暖防潮：根據天氣變化增減衣物，居住環境保持干燥，避免關節受寒受潮。
3.飲食合理：多吃富含蛋白質、維生素的食物，少吃辛辣油膩食物。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于維持免疫系統穩定。
5.避免感染：預防呼吸道、胃腸道等感染，防止誘發風濕病。
總之，預防風濕病要從多方面入手，一旦患病，需及時就醫，遵醫囑治療。

你好，上述癥狀考慮是氣虛導致的，與植物神經失調也有關系的.可以適當口服虛汗停顆粒和玉屏風散減輕癥狀的。也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液，補中益氣丸。應該要注意加強營養,保持心情的舒暢,注意飲食禁食辛辣刺激性食物。

有可能是由于腎虛導致。一般情況下建議去醫院進行腎功能方面的檢查，必要時可以藥物調理。