落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見.落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限.這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系.落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高，過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等.二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利.落枕的治療方法很多，手法理筋，針灸，藥物，熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳.家人可幫助落枕者進行按摩，熱敷以減輕痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.（2）熱敷：采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止燙傷.（3）選用正紅花油，甘村山風濕油，云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果.（4）傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用.（5）耳針：耳針埋穴于頸，枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴.（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞，后溪，風池穴.一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘.（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效.（8）改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子.（9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進行家庭自我頸椎牽引療法.（10）落枕嚴重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯.