病情分析：,日常應該注意生活習慣,避免加重和惡化,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧.黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳等,勞逸結合,保持性生活和諧.可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛.多運動,防止肥胖提高免疫力

乳腺增生，其發病原因和激素調節障礙有關.目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遙散等中藥治療有緩解的作用,因為乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術!

乳腺增生，可以吃豆漿的，飲食要清淡一點，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物.

你好：乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果。

可以吃大豆，吃海帶，吃豆制食品，多吃堅果阿，種子類食品，還要多吃魚，比如甲魚阿，平時可以多吃水果，獼猴桃，蘋果這些都可以食療乳腺增生。