您好口腔潰瘍的誘因主要是平素飲食搭配不均衡，工作生活壓力大，睡眠不充足等導致。建議您均衡飲食，補充自身所需的各種微量元素，并且減輕壓力，保證充足睡眠，配合使用外用潰瘍散加維生素片進行治療。

首先不要挑食，注意食譜均衡，可多吃蔬菜。另外針對你的個人情況，不要過于緊張，放松心情更加有利于保持身體健康。

你好，1、多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

患者你好，按照中醫的理論，之所以會長口瘡，是由于身體當中心火旺盛所致；而心火多與憂思過度，或是情緒易怒有關。因此，要注意控制自己的情緒，少發脾氣，凡事多冷靜，淡定一些，避免著急上火，引發口腔潰瘍。平時可以用一些濃度較低的鹽開水含漱，以達到一定的殺菌抑菌效果。

建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。含化華素片效果好。或使用西瓜霜噴霧劑試試。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。這個最重要啊。否則容易反反復復發生的啊。建議你一定要禁煙，酒，辛辣食物。另外建議你中藥店買兒茶和青黛按照一比一的比例碾細成粉末點口腔潰瘍的部位，效果非常的好。