你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。

你好：可能存在氣血虧損合并腦供血不足伴隨神經衰弱的情況注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素

常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。希望可以幫到你，也不要太有壓力，祝你學習進步哦。

這個沒必要特別的去吃什么，正常飲食就好。高中生一般壓力都比較大，睡眠不足，學習比較累，所以會有記憶力不好的感覺。建議你可以適當吃點營養品，多吃水果蔬菜，喝點牛奶，保持充足的睡眠有利于白天有精神的去學習。

健康指導：建議你在飲食方面可以選擇食用一些維生素B1、維生素B12含量豐富的食物以及磷脂含量豐富的食物等，例如花生、核桃仁以及蛋黃、乳類食物等，是具有營養腦神經的作用的，還具有增強記憶力的功效。