你好，隨著人的年齡增加，這方面能力會逐漸減退的。根據你的這種情況，一般可以服用六味地黃丸補腎，可以輔助使用*延長時間

你好，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。

你好，這種情況腎虛導致的，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，精力充沛，性功能完全康復。

你的情況是過頻的手淫引起！因為過頻的手淫會使泌尿生殖器官頻繁持續性充血刺激引起泌尿生殖炎癥如前列腺炎癥、精囊炎等！存在炎癥時會引起你現在的不適，也會影響你的性功能出現勃起不好、早泄的現象！這樣的情況建議你及早戒掉手淫的習慣，及早到醫院進行全面的檢查確診，針對你現在炎癥的具體部位和類型進行治療，及早對癥的治療完全可以治愈的，祝你早日恢復健康！

堅持鍛煉身體，恢復體質。平時要注意局部衛生，多喝水，戒手淫，心情放松，注意休息，適當鍛煉身體，避免久坐等。吃斑龍片進行調理，生活有規律，放松心情，防止形成心理上的惡性循環。