可能你太看中完美了，其實(shí)我們所看到摸到?jīng)]有完美無(wú)暇的東西，什么都會(huì)有瑕疵，其實(shí)不必太過(guò)于用心，一切東西都是身外之物，首先要克制你的心理作用，必須有頑強(qiáng)的意志力，在一些小的細(xì)節(jié)上注意一下衛(wèi)生就算了，可能還是一個(gè)習(xí)慣的問(wèn)題，慢慢改吧。

是的，你這不是潔癖的癥狀，你這只是心里恐懼而已，你可以試著把狗狗想成一個(gè)溫柔可愛(ài)的動(dòng)物，或許這有助于你

您好，請(qǐng)問(wèn)您和您的家人以前是不是受到過(guò)狂犬病的一些威脅？您記得這種現(xiàn)象有多久了嗎？有什么誘因嗎？每天洗澡，不喜歡喝狗交往都是可以的哈！沒(méi)有什么大不了的，愛(ài)干凈嘛！但是您說(shuō)不敢走狗走過(guò)的地方等，真的是有點(diǎn)不合乎情理的哈！可以去咨詢(xún)心理醫(yī)生，我覺(jué)得找到您有這種現(xiàn)象的誘因很重要？這才是解決的根本，您肯定不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的就天生害怕狗到這種地步的，想一想，靜下心來(lái)，大膽的求助于外界！還有就是，心里咨詢(xún)醫(yī)生是可以的，如果您是學(xué)生的話(huà)，很多學(xué)校可以免費(fèi)咨詢(xún)的哈1

潔癖，這樣洗反而不好，人皮膚都有保護(hù)層的，這個(gè)洗法會(huì)將皮洗薄了細(xì)菌反而更容易攻擊人體，還是自然一點(diǎn)的好，注意衛(wèi)生沒(méi)有錯(cuò)，太頻繁沒(méi)有必要醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：反而有害以上是對(duì)“我這是潔癖嗎，嚴(yán)重嗎，我要怎么做才可以改”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

從你描述的情況來(lái)看你不僅僅是潔癖，而且有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，對(duì)一些不可能發(fā)生的事情總是擔(dān)心會(huì)發(fā)生，導(dǎo)致自己心理負(fù)擔(dān)加重。你的情況還不是很?chē)?yán)重，你可以找個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，也可以自我調(diào)試，盡量不要鉆牛角尖，不要一直把不會(huì)發(fā)生的事情反復(fù)的憂(yōu)慮，比如你說(shuō)的狗經(jīng)過(guò)的地方有病毒等。建議你每次想這些問(wèn)題時(shí)，就暗示自己這都是瞎想，根本不可能發(fā)生。心理醫(yī)生在正規(guī)大醫(yī)院一般掛號(hào)就可以咨詢(xún)了，有的私人醫(yī)院是按照小時(shí)收費(fèi)的。