日常飲食中感冒患者要少吃一些含納的食鹽，這樣可以很好的提高唾液中溶菌酶的含量，很多好的保護我們的口腔以及咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。所以，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒是很有益處的。

中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境等有關。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。中午至下午２時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休

你好，現在這個天氣除非你是在高溫環境下比如說鋼爐之類的工作否則是不會中暑的。所以就不多說了這個天氣容易感冒。所以要注意第一是保暖，不要穿穿脫脫衣服、。避免著涼。第二是注意多喝水。注意飲食清淡。很干燥要注意適當的喝點白蘿卜湯等潤潤肺是比較合適的。注意適當的運動、

你好，一般可以選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥

您好，根據您提供的情況，平時多注意鍛煉身體，多喝水，注意冷暖要加衣服就可以了建議您先按照我說的去做，如果感覺那天不太舒服想感冒的情況就喝一杯開水睡一覺就可以了也可以喝點板藍根