月經(jīng)不調(diào)針灸后，要注意飲食、保暖、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：避免食用寒涼、辛辣等刺激性食物，以防影響療效。
2.保暖：針灸后毛孔張開，易受風(fēng)寒，需注意保暖，避免氣血不暢。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于身體恢復(fù)。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，以免影響月經(jīng)周期。
做好以上注意事項(xiàng)，有助于提高針灸治療月經(jīng)不調(diào)的效果。

健康指導(dǎo)：您好，您是男生還是女生啊？如果是女孩兒，一米六四不錯(cuò)了呀，而且只要營養(yǎng)得到，還有增長空間的，不用擔(dān)心，平時(shí)注意規(guī)律飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以詢問醫(yī)生再適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，不要怕曬黑啊，每天要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)

你好。這是需要增加全面的營養(yǎng)，多鍛煉都是有利于長高的。甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

您好，根據(jù)描述你現(xiàn)在才17歲還是會(huì)長高的年齡，如果生活方式好的話，還可以繼續(xù)長高的。建議飲食多吃補(bǔ)鈣食物，多些戶外運(yùn)動(dòng)，另外保持良好睡眠，讓身體多分泌生長激素刺激長高。

女孩的青春期一般是從11～12周歲到17～18周歲，你的年齡已經(jīng)接近去青春期末期，可以就診檢查看看。如果骨垢線沒有閉合就可以長高，可以增加營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，可以促進(jìn)長高

健康指導(dǎo)：很多人過了青春期之后身體長的速度就會(huì)比較慢了，并且身高和體型很大部分受到遺傳和外界環(huán)境的影響，建議您注意飲食結(jié)構(gòu)，多食用營養(yǎng)豐富的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以幫助身體長高