一、苭物治療　　西苭抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見(jiàn)效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中苭標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的苭物選擇上，還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。　　二、心理治療　　以苭物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床醫(yī)學(xué)界在考慮怎樣治療抑郁性失眠時(shí)的首選方法。在用苭物治療的同時(shí)，配合心理治療主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法。　　三、移情治療　　享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁性失眠患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療抑郁性失眠療法時(shí)，不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。　　治療抑郁性失眠的方法，以上為大家作了具體的介紹，專(zhuān)家指出，治療抑郁性失眠我們要特別重視患者的護(hù)理工作，只有這樣患者才可以更好的康復(fù)。

病情分析：造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好，一般的抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力減退；顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱(chēng)；食欲亢進(jìn)或下降等情況，根據(jù)你的簡(jiǎn)單的描述還不能判斷就是抑郁癥。因?yàn)楝F(xiàn)在還不能確認(rèn)你的病癥，但是覺(jué)得你可以平是多和別人溝通交流、多出去參加團(tuán)體項(xiàng)目、看看外面的世界和別人的生活，獲得一些生活的感悟，同時(shí)多做一些自己喜歡做的事情，多吃一些自己喜歡的食物。

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

抑郁癥建議你去看看心理咨詢(xún)師!看精神科醫(yī)師,讓他們給你開(kāi)處方!藥物可以選擇鹽酸氟西酊百憂(yōu)解沒(méi)有處方你買(mǎi)不到!一般只有中,重度抑郁癥才會(huì)服用它!